Soms werkt het zo eenvoudig bij me.
Ik sta op en zie door mijn slaapkamerdeur al dat de ZON SCHIJNT!
De start van de dag is direct anders bij me. Hoe fijn is dat? Ik word er blij van.
Maar hoe werkt het eigenlijk? De zon maakt vitamine D in ons lijf aan en daarmee ook de gelukshormonen serotonine en endorfine.
Van serotonine worden we blij, van endorfine krijgen we energie en een goed gevoel.
Neem dus, als je weer eens een dag thuiswerkt, 10 minuten de tijd om even in de zon gaan zitten. Moet ze wel schijnen :)
Het is een klein moeite met een groots effect!!