Coaching bij langdurige stress

'Pak iets aan voordat het een probleem is.
schep orde voor de chaos intreedt' (Loa Tes)

LEER OMGAAN MET STRESS

Stress kan veel negatieve invloed hebben op je gezondheid. Heb je het gevoel dat dit aan de hand is?

Dit zijn o.a. symptomen van stress die al te lang duren. Het zit tegen het overspannen aan. Negeer je deze signalen en neem je te weinig tijd voor ontspanning dan kan dit leiden tot overspanning.
Samen kijken we naar wat je nodig hebt om het voor jezelf anders te organiseren. Kritisch kijken naar bijvoorbeeld 'Wat maakt dat ik alsmaar over mijn grenzen heen ga?' Samen kijken naar wat werkt voor mij?

COACHING OMGAAN MET STRESS

Tijdens de coaching brengen we eerst in kaart; wat levert mij stress? Waar komt dit vandaan? We nemen hier 6 levensgebieden in mee: je gezondheid, je gezin/relatie, je werk/of andere vorm van tijdsbesteding, je financiele situatie, je sociale contacten en je persoonlijke ontwikkelingen. Samen kijken we naar je denkpatronen, de keuzes die je maakt en welke stappen er gezet kunnen worden.

 

© 2022 Overspanne
Website door OVK webdesign