Een gezond stress-systeem gaat aan en weer uit
Een gezonde stressreactie kent twee stadia. In de eerste fase gaat het mechanisme aan. Er komt dan als een razende een kettingreactie op gang. Je spieren spannen zich bijvoorbeeld aan, het hart en de ademhaling gaan sneller en je bloedvaten verwijden zich. Kortom: je haalt alles uit de kast om zo snel mogelijk te kunnen reageren. Is de stress situatie voorbij, dan kalmeert de boel.
Over die HERSTELFASE hoor je zelden. Maar hij is MINSTENS ZO BELANGRIJK. Deze fase zorgt namelijk voor de daling van je hartslag en alle overige waardes die weer op het normale 'gezonde' niveau moeten komen. Merk je dat de HERSTELFASE je onvoldoende lukt, dan wordt het tijd voor een vrijblijvend intakegesprek!
Ik help je weer om mentaal en fysiek fit te worden. Zodat jij weer vol energie en met plezier de dingen kunt doen die voor jou belangrijk zijn.
Hoe werkt dat?
Bij stressklachten gaan we vooral op zoek naar de oorzaak en bewustwording en hoe kan ik hier anders mee omgaan? Zodra je dat goed in beeld hebt en er anders naar kunt kijken levert het je ook een fysiek herstel op. Je energie komt dan namelijk meer van de successen dan van de zaken waar je geen invloed op hebt.
Is er sprake van een burn-out dan ligt de volgorde iets anders. Dan ligt de focus eerst op fysiek herstel, daarna gaan we op zoek naar de oorzaak en bewustwording met als doel verandering in je gedrag.
